tümü

lucid rüya anlatıyorum koşun

  1. 1.
    0
    tekniklere geçiyoruz

    gün içinde beynimizi sürekli yokluyoruz panpalarım.

    şöyleki;dilimizi sürekli ısırıyoruz ve kendimize "acı var demek ki rüyada değilim" şeklinde telkin veriyoruz.

    bu çok önemli beynimizin bunu nefes alıp vermek gibi otomatik bir hale getirmesi gerekir.

    değişik şekillerdede deniyebilirsiniz. parmağınızı elinizden geçirmeye çalışıp geçmiyo demek ki reüyada değilim diyebilirsiniz.

    buraya nasıl geldim sorusunu sorabilirsiniz.5 saniye bir yerde oturabiliyor muyum diye sorabilirsiniz.ve çevrede bir gariplik var mı diye bakınabilirsiniz.

    ama yine söylüyorum sadece biri üzerinde yoğunlaşmanızın faydası çok olucaktır.
    ···
    #71214008 şikayet
   tümünü göster