tümü

vucut yapmak isteyenler yaz yaklasti muthis

  1. 1426.
    0
    adam iyi sıkıyor amk. yağlar kasa dönüşecekmiş. hasgibtir lan.yok öyle bir dünya. vücuttaki yağlar kasa dönüşmez. ayrıca öyle kolay da değil 4 kg kas almak. neyin kafasını yaşıyorsun ? tamam eyvallah haftanın 5 günü programı iyi. uğramışsın emek vermişsin.ama spor kadar beslenmede önemli. adam bu programları uygulayıp protein ağırlıklı beslenmezse vücudundaki kasları da yıkıma uğratır.bu işte %50 sporsa %40 beslenme %10 da uykudur. ayrıca şu depara kalkıp bir anda yavaşlama tarzı hareketlere çok güldüm. milleti ölümemi zütürüyorsun arkadaşım sen. bunlar ciddi işler. kulaktan duyma bilgilerle burada insanlara yanlış şeyler söyleme
    ···
    #70804879 şikayet
   tümünü göster