sigarayı bırakalı 48 saat doldu

sigarayı bırakanların vücudunda şu değişiklikler oluyor


20 dakika: kan basıncı ve kalp hızı normale döner. eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.
8 saat: kanda oksijen düzeyi normale döner. kalp krizi riski düşmeye başlar.
24 saat: karbonmonoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar.
48 saat: nikotin vücutta artık saptanamaz. tat ve koku alma duyusu artmıştır.
72 saat: solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. vücut enerjisi artar.
2-12 hafta: dolaşim bütün vücutta düzelir. yürümek kolaylaşır.
3-9 ay: öksürük, nefes darlığı düzelir. akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.
5 yıl: kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
10 yıl: akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. kalp krizi riski hiç sigara içmemis biri ile eşit olur.