1. 51.
    0
    @56

    Vücut Yüzey Alanınız: 1.94 metrekare
    Yağsız Vücut Ağırlığınız: 57 kg
    ideal Kilonuz: 67 kg
    Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 25.2 kg / metrekare
    Sonuç: ideal kilonuzun üstündesiniz

    takriben 11 kilo gibi bir açığın var o kiloyla devam edebilirsin yok illa vereceğim diyorsan ;

    bir spor salonuna yazıl ve diyet listesini uygula mutlaka sonuç verecektir.1 ay gibi kısa bir sürede toparlayabilirsin. daha sonra kas yapılandırma çalışmasına başlarsın.
    ···
   tümünü göster