1. 26.
    0
    @29 panpa eğer düdüğü tutabilirsen yani karbonhidrat ve şekeri azaltırsan, yapacağın küçük eksersizlerle( yürüme, koşu vs.) 40-45 günde olacak değişiklikleri gözle görebilirsin. mekik,şinav işini kolaylaştıracaktır.
    ···
   tümünü göster