tümü

beyler şimdi body ye yazılsam kaç

  1. 26.
    0
    nasil barfix aq triceps icin barfix var biceps icin var hatta bole sirt icin kanat icin yapilan barfixler bile var. biceps icin istiyorsan barfix ellerin cekerken sana donuk olsun 5 er 5er yapmaya basla sonra 6 yap 7 yap 14e biceps icin cok rahat cikarsin eller disa donuk acik olan triceps icindir o zordur ama triceps gelistirmek biceps cikarmaktan cok daha zordur onu yapmaya calis 14 tane hayvan gibi omuz da cikarirsin.
    ···
    #6875176 şikayet
   tümünü göster