tümü

beyler kilo vermem lazım vol1

  1. 26.
    0
    sana diyet listesi verecem ama sen onu da yersin aq... şaka lan şaka... gerçekten kilo vermek gibi bir niyetin varsa diyetisyene git biz ancak burada sana gaz veriririz bilinçsizce yapılan diyetler ölüme kadar zütürürür güzel kardeşim tek yapabileceğim tavsiye porsiyonlarını küçülterek işe başla ve her gün 1 saat yürü...
    porsiyon küçültmekten kastım normal ebatlara oranla daha ufak bir tabak al yemek yerken ve tatlı kaşığı diye tabir ettiğimiz kaşık ve o tarz çatal kullan 1 senede 10 kilo verdim bu şekilde evet 1 sene için 10 kilo az gibi duruyor fakat geri almamak en önemli iş...

    bide askere gidince zaten verecen hiç dert etme.
    ···
    #67966491 şikayet
   tümünü göster