sigarayı bırakabilen biri var mı

bi buçuk ayı geçmiştir herhalde sigarayı bırakalı..17 sene içtim bu mereti.. hikayemin özeti;

üzüntünde, mutluluğunda, stresli anlarında yanında olmasını istediğin en önemli dostun sigara..ilk önce onsuz bir hayatın nasıl olacağını kafamda kurdum.. elim ayağım titrer miydi yokluğunda? bu konuda ikna ettim kendimi, zilyon insan bırakıyor bu meredi; onlardan güçsüz müyüm..

sonra çay, kahve, alkol gibi sigarayı çağrıştıran içeceklerin tüketimini arttırdım ve onlarla sigara içmemeyi denemeye başladım..2 saatlik bir içki sofrasında sadece 2 sigara içtim mesela ve yoğun duman ve sigara kokusundan tiksinmeye başladım eve döndüğümde..

'şu gün bırakacağım' gibi bir hedef koymadım kendime..bir sabah uyandım, dedim ki 'bugün içmeyeceğim arkadaş' o gün bugündür içmiyorum..

dıbına koymuşum sigaranın

edit: sakız, nikotin bandı, zyban veya benzeri preperatlardan uzak durdum.. bırakacaksan sen bırakmalısın..