tümü

vücut geliştirme işlerinden anlayan panpalar

  1. 1.
    0
    Önceliklen yağlar kasamı dönüşcek ne demek dıbına koyım nası bi mantalite bu o yağlar ericek onlar erirken zaten kasda gelişir. sen diyosunki bana kas antremanları verdiler ben kilo vermek istiyodum o yaptıgın kas antremanları kardiyo(koşu bigiblet) dan daha fazla yağ yakar. Beslemeni düzgün tut yağlı yeme çikolata kola falan ağzına sürme protein ağırlıklı beslen karbonhidratta al yoksa antreman yapmassın zaten.
    ···
    #67219994 şikayet
   tümünü göster