tümü

bel fıtığı yardım

  1. 1.
    0
    1 sene boyunca yürü ve yüz spor salonlarında ağırlık felan yüklenme sakın asla disk e baskı yapmaman gerekir göbeğin olsaydı iş kötüydü ama 70 kiloda fazla göbek olmaz. Benchpress felan yapayım deme yani.

    Bendede fıtık var ben 104 kiloyum 192 de boyum var biraz göbeğim olduğu için agrısını çok çekiyorum ama bu aralar fazla bişi yok ağırlık felan kaldırmadığım için olsa gerek.
    ···
    #65877780 şikayet
   tümünü göster