1. 1.
    0
    hemde nasıl saf protein atıyosun ve ciks sırasında 500 kalori yakarsın zaten 1500 calori normal vucut için günlük değer yani günde 3 kez attırıyosan 2normal insan+ yaklaşık 150 ml protein enerji harcarsın
    ···
   tümünü göster