15 liraya 3 ayda üçgen vücut

hani çok bilmişlik yada yalanına sokayımcılık olmasında o verdiğin program ve ağırlıkla gibsen üçgen vücüt yapamassın anatomiden anatomiye farklı adelelerde farklı gelişim hızları olur ben 2 yıldır bu sporu yapıyorum beslenmemi çok iyi tuttum hatrı sayılır bi yere eriştim ama bunun için önce kilo alma diyeti yapıp kas yaptım sırf protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenip sonrasında protein miktarını arttırdım bu süre zarfında benc ağırlığı 100 kiloya dayandı göğüs bu kilolarda daha yeni şekillenmeye başlar ve durum böyleyken şimdi gelmiş 5 kiloluk dumbell lerle üçgen vücüt diyosun la olum bi yörü git inanmayın yapmayın gidin güzel hocası bilgili olan bi spor salonuna yapın sporunuzu

Özet: Kimse okumayacağından la olum yürüyin gidin adam gibi spor salonuna bu programdan bir tak olmaz