tümü

15 liraya 3 ayda üçgen vücut

  1. 326.
    0
    ben profesyonel olarak body building yapıyorum kardeşim başta dediğin söz çok doğru önemli olan ağırlık değil hareketin düzgün ve doğru yapılmasıdır.
    gel gelelim panpamızdan biri heves etti başladı eğer o hareketlerden birinin oturur şeklini yanlış yapsın liflerde çekme ve kas yırtılmaları olur . önemli olan ağırlık çalışmak değil doğru dürüst çalışmaktır.

    not: yinede ellerine sağlık salona gidip hareket çıkışlarını bilen arkadaşlar yararlanabilir ama bir bench press varken dumbelle yırtınmak gereksiz

    yinede teşekkürler şuku
    ···
    #65595618 şikayet
   tümünü göster