tümü

15 liraya 3 ayda üçgen vücut

  1. 1.
    0
    5kg la ne üçgen vücudundan bahsediyorsun beyin kıvrımlarını gibtiğim

    150 değil 40 bin tane şınav çeksen de kas mas yapamazsın. zaten kasın vardır, koşa koşa yağların erimiş kasların

    belirginleşmiştir. öyle çok şınav çok mekikle kas yapılmaz. 150 şınav yerine sırtına 20kg koyup 30-40 şınav çekseydin o

    zaman tamam derdim.

    kas yapmak istiyorsanız adam gibi spor salonuna gidin dıbına koduklarım. kendiniz de program yapabilirsiniz ama bir spor

    hocası deneyimiyle daha kolay yaparsınız bu işi

    özet: http://inciswf.com/1297463363.swf

    edit: lan yine de boyu 1.80 kilosu 60 olan kürdan panpaların işine yarayabilir. tekrar düşündüm de

    şukuyu hakettin
    ···
    #65583581 şikayet
   tümünü göster