tümü

beyler gelin göbeğim capsliiiiiiiii

  1. 26.
    0
    durum cok ta vahim degil panpa. asagi yukari ayni gobek tarzimiz var

    dukan diyetine basla hemen, 4 gun atak evresi sonra 20-25 gun seyir evresi, bu sirada da guzelce spor yap, kosu ve mekik, kosu en az 40 dakika olsun ama, kosamiyosan da hizli tempoda yuru, gider gobek.

    ben basladim diyete 5 gunu bitirdim gobekte harbiden bi kuculme var, karin kaslarim daha hissedilir durumda artik. 1 ay icinde istedigim sekle girecegim umuyorumki

    not:178 boy 80 kiloyum su an. 75 e dusersem super
    ···
    #65562601 şikayet
   tümünü göster