tümü

bodyci arkadaşlar bi bakın amk

  1. 1.
    0
    kilo alıcam diye bol bol karbonhidrat alıp sağlığını bozma birader.

    bol bol kırmızı et ye, sebzeyle destekle.

    kızartmalardan uzak dur.

    sporda supplement kullanmaktan çekinme ama steroid falan kullanma, zaten zamanla kilo alırsın.

    cardionu ihmal etme.

    kendine iyi bak.
    ···
    #64556451 şikayet
   tümünü göster