1. 26.
    0
    yaklaşık 25 kilo verdim ama 2 sorunlu yer var istediğim şekle sokamadığım şuan için
    göbek ve sırtım sırtımda kamburluk var ama gitgide düzeliyor doktorla falan konuştum spor dedi birçok hareket yapıyorum ama senin tavsiyelerin var mı sırt için ve abdominallerin aq için ne tavsiye edersin şuan salona gitmiyorum evde koşu bandı mekik sehpası tam ağırlık setim var bunlarla yapılcak olsun panpa
    ···
   tümünü göster