1. 1.
    0
    @6 lan onları ben de biliyorum. sen antrenman progrdıbını söyle ben 105 kiloydum 68 e düştüm şimdi 82 yim. deriyi sıklaştırıp adonisleri belli etmek için koşu ve ağırlık çalışsam 3 ay olur mı ? zaten göğüs kasları taş gibi sorun yok karın biraz esnek
    ···
   tümünü göster