tümü

kısa sürede kilo almanın yolları

  1. 1.
    0
    olm ben yıllardır kilo vermeye çalışıyorum 1 gr veremedim anca alıyorum.

    1.durmadan ye. düzenli beslenirsen kilo almazsın. elinde sürekli yicek bişey olsun. kraker, çikolata vs.

    2. zütüne bişey girmiş gibi gezme. otur amk evde asosyal ol. pc'nin başından ayrılma.

    3. geç saatlerde karbonhidrat falan al ya da yağlı şeyler. otur ketçap mayonezli makarna falan ye. ya da patates kızartması hiç olmadı pilav.

    4. her öğün kesinlikle ekmek ye ekmeksiz kilo alamazsın.

    5.sıçma amk. ben 1 hafta tuttuğumu bilirim. sıçma lan. 3 günde bi sıç.

    bunları ekgibsiz yaparsan kilo olmama gibi bişey söz konusu olmaz.
    ···
    #63203562 şikayet
   tümünü göster