tümü

107 kilodan 65 kiloya indim

  1. 1.
    0
    tamam burda sonlandırıyorum hayat hikayesi gibi değil lan bu.

    1-sabah mekik şınav ve bi tane sopa alıp ayakta ayaklar kapalı bi biçimde sopayı iki omza koyup sağa ve sola dönmek. bunun nedeni karındaki yağları yakmak
    2-ekmeği hayatınızdan çıkarın. diğer unlu mamülleride amk. yakamadığınız şeyi yemiceksiniz.
    3-kesinlikle yediklerinizi yakmanız.az yiyin ondan sonra bi daha yiyin. doymadım diye bişey yok lan illaki doyarsınız
    ···
    #63085638 şikayet
   tümünü göster