1. 26.
    0
    gögüs %60 biraz gogusler omuzlarla orantısız + adonisleri salmışsın adonise agırlık goster en onemli yerlerden biri guzel bir fizik istiyorsan adonis şart ve bol bol haslanmıs et yumurta , süt , idmana baslamadan önce 4 adet çiğ yumurta (tuzsuz) ,makarna , pilav çeşitleri ye. şeker tuz ve beyaz ekmek'ten uzak dur .
    ···
   tümünü göster