tümü

kilo nasıl verebilirim

  1. 1.
    0
    koş panpa. hafif tempoda hergün koş 30 dk 60 dk zamanı kendine göre ayarla ama mutlaka koş öyle koşacam diye de zütü başı dağıtma tempolu koş hızlı değil bak tempolu ha onu da istemezsen postacı yürüyüşü var ya ondan yap. fazla yeme, az ye öz ye;yağı, tuzu,şekeri bırak, sağlıklı beslen, bol su iç.
    ···
    #62853088 şikayet
   tümünü göster