1. 676.
    0
    ben ciddi yazıyorum
    1 senedir yapıyorum
    100 kg banch ile 10 tekrar
    kilom 120 küsür daha başlamadan göğüslerim füze gibiydi ama şimdi yavastan belli oluyor
    kol bel bacak falan ölçmedim hiç aklıma gelmedi ama bi ara l-carnatine kullanmıştım *
    ···
   tümünü göster