tümü

2 senedir body yapıyorum capsliiiiiiiiiiiiiiiiiii

  1. 176.
    0
    @143 panpa şuan hergün yediğim ana yemekleri yazıyorum:
    her sabah 6 yumurta 2 sarısıyla beraber
    bol miktarda kırmızı et tavuk balık ne bulursam
    günde 5-6 öğün yiyorum
    antremandan 1 saat önce tavuk yarım saat sonrada yine ne bulursam balık veya kırmızı et
    yatmadan 1 saat önce mutlaka bir miktar kırmızı et
    ···
    #61640784 şikayet
   tümünü göster