1. 26.
    0
    üniv bittiğinde 52 kiloydum şuan 62 kiloyum panpa. belli başlı şeyler ye demicem sana ama en az 3 öğün yemek ye.sebze mevye herşeyin yeri farklı düzenli beslen. hareketlerini minimuma indir ve doyduktan sonrada yemeye devam et miden genişler.bi ipucu daha. yemekten önce sıcak çorba içersen mide kendini salar. sonra ye yiyebilidğin kadar.
    ···
   tümünü göster