1. 26.
    0
    panpa 4.5 kiloluk weight gainer al.ama sadece onu içerek kilo alamazsın tabiki. fıstık ezmesi yumurta fındık çikolata gibi bol proteinli besinlerle beraber iç. tavuk göğüsü ye bol bol.1 ayda 5 kilo almazsan gel yüzüme tükür.ben 56 kiloydum bunu yaptım bir ayda 7 kilo aldım ki.hayatta kilo alamayan bir adamdım
    ···
   tümünü göster