1. 1.
    0
    isteyen panpalar.

    özet geçiyorum:
    1.malafatı kaldırın.
    2.köküne kadr ıslak havlu sarın.
    3.malafatla ağırlık kaldırırcasına yukarı aşağı hareket ettirin. (elinizle dokunmadan) bazı beyinsiz binler için bu uyarıyı yapmak istedim.
    Bunu her gün mutlaka 3-5 dk yapın.

    uyduruyo demeyin. önce bi deneyin.
    ···
   tümünü göster