tümü

giderim var mı capsli

  1. 101.
    -1
    @86 http://sphotos.ak.fbcdn.n...60931_87513_7051490_n.jpg böyle bir fotom var ama burda 94 kgyim ve yağ oranım yüksek.tricepslerimi ben de beğenmiyorum haftada 2 gün çalışmaya başladım onları.omuzlarımın küçük gözükmesinin sebebi bicepsler.bicepsler genetikten büyük :(
    günde 1 kg tavuk eti,15 yumurta ve 90 gram whey protein tozu alıyorum.karbonhidratı günlük 100-150 gram arası tutuyorum...
    ···
    #6068351 şikayet
   tümünü göster