1. 26.
    0
    sporsuz proten tozu kullanırsan takunun rengi kararır sadece başka gibe yaramaz pampa. sen bol karbonhidrat alcan ama sadece züte göbeğe gitmemesi için spor yapcan. kıymalı makarna pilav bunlar öğrenci evinde de rahatlıkla yapılabilir. ekmek de ye yanında ama koladan uzak dur kola içme. mümkünse meyve suyu iç ev yapımı... sabahları pekmezi unutma.
    ···
   tümünü göster