1. 26.
    0
    @31 bigiblet yok panpa her antrenman sonrasi hizli yuruyus yapayim madem peki 15 20 dk demissinde bazi forumlarda 30 dk alti yag yakmazsiniz sadece su ve karbonhidrat diyorlar dogrumudur bide reyiz yeme konusundada komplex karbonhidrat alayimmi tam tahil urunleri yani
    ···
   tümünü göster