tümü

body build den anlayan panpalar gelsin

  1. 1.
    0
    panpa koşuyla yakacağına bench press, squat hareketlerine daha çok ağırlık ver. sırt ve bacak büyük kas gruplarıdır. onları çalıştırman bütün vücuda etki eder daha çabuk yağ yakarsın. bi de ne bu böyle 2 gün. temizinden 3 gün olsun
    ···
    #59984523 şikayet
   tümünü göster