1. 1.
    0
    @17 çok haklısın panpada antrenman sırasındada protein lazım vücuda. çünkü onarım hemen başlıyo ilk dambılı kaldırır kaldırmaz vücut onarıma geçer. zaten en önelisi antrenman sonrası beslenmedir dediğin gibi
    ···
   tümünü göster