1. 251.
    +1
    @204 ağrı olur ilk başladığın zamanlarda ama ertesi gün spora devam ettiğin zaman sıcaklıkla ağrı hissetmezsin hem daha çabuk agrılar kesilir hemde zaman kaybetmeden devam etmiş olursun

    ağırlık olarakta kiloyu az tut çok tekrar yap daha faydalıdır
    ···
   tümünü göster