inci body salonu

yag yakımı ıcın alınabılecek besınlerden bahsedıcem pıcler.
oncelıkle bıtkısel caylar vucudunuzun temızlenmesıne yardımcı olur ve yag yakımını hızlandırır. c vıtamınlı besınlerde yag yakımına yardımcı olur. ayrıca kırmızı et yerıne beyaz et kullanın daha az yag oranı vardır. vucut ısınızı artıracak besınlerde(bıber vs.) yag yakımını hızlandırır. engınar vucudunuzda kı tuzu atar. bol bol tuketın. ayrıca kardıyo yapanlar tuzdan uzak durun tuz yag yakımnı zorlastırır. sabhları ıkı bardak su ıcersenız metabolızma hızınız yuzde 24 artar. spordan once sade kahve ıcın buda metabolızma hızınızı arttrır. yemeklerde bıtkısel yagları tercıh edın. bunların yanında en onemlısı duznlı bır beslenme progrdıbınız olsun. gunde 3000 kalorıyı gecmeyecek sekılde hazırlayın bunu. saglıklı beslenmek sadece vucudunuzun fıt olmasına yardımcı olmaz bunun yanında hayat standartınızı yukseltır ve omrunuzu uzatır.