1. 201.
    +1
    lan ıtler kılo vermek ıstıyorsanız spor sart ama kesınlıkle o bogazınıza mukayet olcaksınız. aksam 6dan sonra yemek yemeyın mumkunse meyve bıle yemeyın cunku meyvenın ıcınde sanılanın aksıne seker var. uyku duzenınızı ayarlayın ogunlerı kacırmayın mutlaka ara ogununuz olsun.
    ···
   tümünü göster