1. 151.
    +3
    panpa 1.5 senedir spor salonuna gidiyorum 130 kilodan 89 a düştüm tek verebileceğim öneri ekmek yağ şeker tuz meyse suyu abur cubur tüketmeyin zayıflarsınız zaten

    not: 1.5 saat kardiyo ve 1 saat ağırlık çalıyorum her gün (ağırlık süper setler)
    ···
   tümünü göster