tümü

piçler bi spor salonuna başlıyorum sorum var

  1. 1.
    0
    vücudunun yağ oranına ,
    antremanı yapışın , bilgin , dinlenmen ve beslenmene ,
    iyi bi vücuttan kastın neyse ( çoğu kişi plaj vücudu denilen fit vücudu iyi olarak tanımlar , kimiside kas oranının çok olmasını.. ) ona göre..

    ama şöyle diyim eğer aşırı kilo problemin yoksa ( az veya çok ) 6 ayda bişeyler olmaya başlar. sezonluk yapçaksan hiç başlama:) bide önerim beslenmene çok önem ver. en az antreman kadar önemli bu. bol bol protein olay bu.
    ···
    #58977456 şikayet
   tümünü göster