beyler nasıl kilo alırım acil yardım ciddi

http://www.sonsuzsaglik.c...zli-kilo-alma-diyeti.html

,bunun gibi bi sürü diyet programı var

Ccc beyin bedava araştır panpa CCC

onu bunu gibtir et panpa en önemlisi doyduktan sonra yapılanlar bence yani karnın tıkabasa doyduktan sonra şerbetli tatlı ye ve üstüne meyve... Ayrıca ara öğünlerde yemek üstüne bisküvi gofret çikolata tarzı şeyler ye.Sütün içine pekmez koy çay kahve yerine onu tüket. ilk başta kilo alamamışsın gibi gelir ama sonra fark edersin. Ayrıca ben de senin gibiydim 63 kilodan 82 kiloya çıktım sadece 2 yılda. tabi taku çıkınca 78 kiloya inmek zorunda kaldım tansiyon, ritim bozukluğu falan çıktı çünkü...

edit: gece yediğin yemekleri vücut sindirmekte güçlük çeker ama yedikten sonra yatmak önemli. ayrıca bişeyler yedikten sonra üstüne meyve de yersen sindirimin önüne geçmiş olursun ki bu da yağ olarak depolanır vücutta. Ayrıca HER SORUNUN ÇÖZÜMÜ alkol diyorum panpa içebildiğin kadar iç :D