1. 1.
    0
    kanka hepsini uyguladım. bildiklerimi söylemişsin. allahtan doğru çıktı lan hepsi. çok korkuyordum bende yanlış yapıyorum diye. bide protein falan almıyorum buz hokeyi falan yapıyorum profesyonelce omzumun genişliği 73-75 cm bicepslerin genişliği 40'larda bişey 39 falan. boyum 1.80 yaşım 18. sence profil nasıl? protein kullanmadım kullanmakta istemiyorum. allah ineklerden sağolsun en azından bu kadar yapabildik.
    ···
   tümünü göster