1. 51.
    0
    çoğu sıkış la bunların

    sen 31 çek ya da çekme sürekli testesteron salgınıyor zaten. vücudunda sabit miktarda. dışardan steroid falan almadığın sürece sürekli testosteron salgılarsın bu bir. 31 çeksende azalmaz yani.

    antremandan önce yaparsan sakatlık riski olur. çünkü bütün kasların bağların gevşiyyor kasılmalar oluyor. antremandan önce yapma bu yüzden.

    31 zarar vermez ama karıyla gibişirsen işte o zaman performans kaybı yaşarsın. o zaman bütün hormnonlar kaslar hayvan gibi çalışır çünkü. cılkın çıkar.
    ···
   tümünü göster