-
26.
0@15 mal mısın lan. Az kilo da iyi değil çok kilo da. Adamın kilosu çok az lan neresi iyi bunun ?
@1 Yağ oranı çok olan şeylerden ye panpa. Ve mümkün olduğunca az hareket et. Makarna ve ekmek en ucuz yağ deposudur mesela. Sonra yumurtanın sarısında da iyi yağ var. Beyazi protein deposu amk. Neyse. Kilo alayım derken de çok yağ yeme, sağlıklı al kilonu da. Hep yağlı yeme yani. Protein de al arada. Yatmadan süt felan iç. Benim yollamam bu kadar. Hadi hayırlı işler
-
tyler dursun annesinin namuusnu koruyor -
ccc rammstein ccc günaydın diler 09 01 2025
-
kaç para ulan bi kadın -
rasat o anani got deliginden
-
incisozluge foto yukleyemeyen -
bu çocuğun fotosu ilk paylaşıldığında -
gldm suku icin adlı yzrn mehdi iddiası üzerinee
-
elektrik çok büyük
-
pgiboloji bozuk yeni sakinleştirici vuruldum
-
beter alinin yazar çıkması -
7deliklitokmak tarafından sözlüğe el konulmuştur -
kadıköyde inci yazarı gibtim
-
mentalcel için intihar önerisi
-
para mal mülk zaten yok
-
ekşide türk değil türkiyeli basligini trende
-
geçen gün hastende hemşire bir adamın
-
mobil uygulamamıza ne oldu -
beyler netflix dizi önerin -
spor yapan erkekler ve oğlanlar
-
lightbringer1881 günaydın nasılsın
-
duyduğunuzz en iyi küfürrler
-
9000 den az başlığı olan üye
-
küfürlü başlıklarınız
-
44 0nline var
- / 1