tümü

uykumu düzene sokamıyorum yardım

  1. 1.
    +1
    her şeyi göz önünde bulundur panpa. öyle bir gece dayanıp ertesi gün düzene sokamazsın. yediğine içtiğine dikkat et, uyumak istediğin vakitlerden önce yağlı yeme, sigaran varsa azalt ve alkol uykunu getiriyorsa iç bir iki tane istediğin saatten önce.

    önemli olan tekrarlanması, birkaç haftaya düzenli hayata hoş geldin.
    ···
    #58446594 şikayet
   tümünü göster