1. 1.
    0
    panpalar benm boy 1.90 kilo 70 yaşım 21. naparsam yapiim kilo alamıyorum. bi tek body i denemedim artık body e gitmeyi düşünüyorum. tek sorum body e gidersem bi yararını görürmüyüm kaç ayda 80 li kilolara ulaşırım zayıf olarak body e gidip hayvan gibi olanınız varmı varsa kaç ay veya yılda oldu bu sorulara cevap istiyorum
    not: gece yatmadan öküz gibi ye, balık yağı iç vb türü şeyler sölemeyin lütfen çünkü hepsini yaptm olmadı
    ···
   tümünü göster