tümü

profosyonel vücutcuyum piçler

  1. 51.
    0
    @50 her zaman özel mesajdan ulaşabilirsin sana yardımcı olurum kardeşim
    @51 mühim olan senin için öncelik yağ yakmak olmalı
    fitness salonuna yazıl tabi
    ama
    1-şekerli tatlı tuzlu ve bunları ihtiva eden şeylerden uzak dur, şekeri hayatından çıkar
    2-karbonhidrat unlu gıdalar bulgur pirinç ekmek makarna bunları çok ama çok az tut nerdeyse bitir hayatında
    3-yağ olarak omega 3 6 içerikli yağları ye ama çok az
    4-günde 30 dakika koş
    5-istersen hydroxycut advanced kullan etkili yap yakmayı sağlar çok pahalı değil
    bikaç ay içinde fit olursun
    ···
    #57912013 şikayet
   tümünü göster