tümü

profosyonel vücutcuyum piçler

  1. 26.
    0
    @30 önce yağ yakarsın, sonra vücud yapılır. yağları yakmak çok zordur çünkü çok büyük bi irade ve iyi bi diet gerektirir. şekeri ekmeği yağlı şeyleri ne varsa kesiceksin. bu da herkesin altından kalkabilceği bi şey değildir nedeni pgibolojik olsun fizyolojik olsun insanı depresyona sokar. yani %20 yağlı biri body ne kadar yaparsa yapsın yağları kalır kas gelişir ama yağın altında kaldığından görünmez tişört vücudu yapar yani.
    ···
    #57905606 şikayet
   tümünü göster