1. 1.
    0
    şekeri kes
    yağı kes
    karbonhidratı bayağı bi azalt
    günde 40 dakika koş
    1 ayda bi gibim kalmaz göreceksin
    edit:profosyonel vücutçuyum
    (bkz: profosyonel vücutcuyum binler)
    ···
   tümünü göster