1. 1.
    +1
    @17 kardesim kalp ritmi için spor malzemelri satan yerlerde bileklikler var ama bence hiç gerek yok almana dedigim gibi çık dışarıya 5 km koş düşük tempoyla sonra eve gel mekik çek çekebildigin kadar 5 set çek bi aya göbegin kalmaz sonra ekstradan vücut kol göğüs kanat omuz istiyosan iki dumble al ben sana internetten söylerim yapıcaklarını gerçekten ilgiliyim bu konuda baya bilgim var spor yapan biriyim
    ···
   tümünü göster