tümü

adonis sixpack sikiş

  1. 1.
    0
    @10 adonis pazu gibi çıkmaz. bikere vücut yapın fit tabir edilen yapıda olacak. yağ oranın çok düşük olacak. en bariz hareket dambılları eline ayakta bir sağa bir sola dambıl'lar dizine gelecek kadar indirip kaldırmak ve standart alt karın hareketleri yapmak ama beslenme planı olmadan çok zor söyleyim. bi tek bazı muallaklerde genetik oluyo görüyorum, hiç uğraşmadan 3-4 ay da çıkarıyolar ama 20 kişiden 1'i falan yani.
    ···
    #5770509 şikayet
   tümünü göster