1. 26.
    0
    @41 panpa salona kaydoldum zaten geçen hafta. 15 dk koşu 10dk bigiblet 5 dk eliptik bigiblet yapıyorum. bi de makinalarda az ağırlık çok tekrar çalışıyorum. iyi gidyor şimdilik ama acaba bench press falan da mı yapsam diyorum.
    ···
   tümünü göster