tümü

vücut yapmak ve iyi dövüşmek

  1. 26.
    +1
    @26 baban sapık mı lan senin vücudunu napacak. sen yediğine içtiğine dikkat et. içki içeceğim diye biraya abanma mal gibi. Şimdiden alıştır kendini tatlıyı azalt (ama günlük az bir şey şeker al), susadığın zaman cola meyve suyu falan içme sadece bol su iç (soda da olur). Bol yürü, uyandıktan bir süre sonra evde esneme hareketleri yap, yavaştan şınavını çek. Sonra bir spora gidersin işte taks olur başka bir şey olur.

    Adam döveceğim diye spora başlanmaz
    ···
    #56890024 şikayet
   tümünü göster